健康提示
近期，全国多地气温急剧下降，呼吸道传染病进入高发时期。中国疾病预防控制中心监测数据表明，甲型 H3N2 流感毒株成为当前流感季的主流毒株，感染人数可能呈现增长态势。学校作为人员密集场所，极易成为流感传播的“温床”。为保障师生的身体健康，维护正常的教学秩序，我们需携手构建抵御甲型流感的“防火墙”，营造健康、安全愉悦的学习环境。
甲型流感，简称甲流，是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。甲流的症状通常比普通感冒更严重，除了常见的发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛外，还可能伴有头痛、肌肉疼痛、乏力、寒战等症状，部分患者甚至会出现呕吐、腹泻。
勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗手消毒剂；
科学佩戴口罩：在人员密集场所、乘坐公共交通工具时务必佩戴口罩；
保持社交距离：尽量避免去人群聚集的地方，必要时保持1米以上距离；
注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
开窗通风：每天至少通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气新鲜；
清洁消毒：定期对门把手、开关、手机等高频接触物品进行清洁消毒；
避免接触：尽量避免接触流感样症状患者，如家人患病应做好隔离。
均衡饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡
充足睡眠：避免过度劳累，保证每天7-8小时睡眠
适度运动：进行规律的体育锻炼，增强体质
情绪调节：保持良好心态，避免过度紧张和焦虑
如果出现以下症状
应高度警惕流感感染
突发高热（39℃以上）
剧烈头痛、全身肌肉酸痛
乏力、食欲减退
咳嗽、咽痛等呼吸道症状
温馨提醒
及时就医：发病后应及时就医，在医生指导下使用抗病毒药物
最佳治疗时机：奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂在发病24-48小时内使用效果最佳
合理用药：不要自行随意用药，特别是抗生素对病毒无效
重点关注人群：重症高危人群包括老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者等，应更加重视。
规范佩戴口罩： 室内公共场所强烈建议佩戴口罩，尤其在流感高发季。
保持距离，不扎堆： 课间休息时，避免在走廊、卫生间门口聚集。交谈时尽量保持距离。
个人物品不共用： 水杯、餐具、学习用品等尽量个人专用，避免交叉使用。
每日自检： 上学前自测体温，如有发热、咳嗽、乏力等症状，立即向家长和老师报告，并居家休息、及时就医，切勿带病上学。
及时报备：班主任和辅导员应密切关注学生健康状况，发现异常及时上报校医，并联系家长就医。
加强通风： 课间务必打开教室所有门窗进行彻底通风，每天至少3次，每次20-30分钟。
重点区域消毒： 对门把手、讲台、楼梯扶手等公共高频接触部位进行重点消毒。
科学防控，从校园做起！
面对甲型流感的挑战
我们既要高度重视
又不必过度恐慌
通过及时做好个人防护
保持良好卫生习惯和健康生活方式
就能有效降低感染风险
渝公网安备50011202504917号